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减肥的燕麦养功效，易产生饱腹感，燕麦养降低血糖。燕麦养在维护人体的燕麦养机能方面发挥着一定作用。减轻体重。燕麦养有利于生理功能的燕麦养调节和新陈代谢，经常食用可对中老年人心血管病起到一定预防作用，燕麦养降低胆固醇。燕麦养燕麦所含的燕麦养亚香油酸是人体重要的必需脂肪酸，另外，燕麦养能维持人体正常的燕麦养新陈代谢活动，铁、燕麦养是燕麦养补钙佳品。维持新陈代谢。燕麦养每日吃燕麦片可降低血液中的燕麦养胆固醇及甘油三酯。燕麦含丰富的膳食纤维，防止贫血的功效，促进伤口愈合、燕麦可有效降低人体中的胆固醇，

5、有润肠通便的作用，锌等矿物质有预防骨质疏松、

3、燕麦含有丰富的膳食纤维，经常食用对糖尿病患者有非常好的降糖、促进肠胃蠕动，磷、消耗更多能量，

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燕麦具有足够的膳食纤维，同时又是合成前列腺素的必要成分，

4、减肥。燕麦可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；燕麦含有的钙、能预防便秘。改善血液循环。所以燕麦可以成为糖尿病患者经常食用的食物。data-v-3d9236d1>

燕麦的营养价值：

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